Stavgång

Idag har jag minsann varit ute o motionerat. Kompis S och jag hade planerat sedan en vecka tillbaka att vi skulle ut o promenera just idag. Vårt gemensamma beslut blev att promenera i Hagaparken. trots att jag har bott i Sthlm i snart 10 år har jag aldrig varit där! S och jag mötte upp vid haga Norra och jag hade naturligvis med mig mina stavar. Vädret kunde ha varit bättre, men det var åtminstone uppehåll. Planen var att vi skulle promenera längs med Brunnsviken, ungefär så som stavgångsloppet Let's walk går. Nja, det gick inte så bra i början, o inte heller så bra i slutet. Vi gick lite "vilse"! Men vi var ute o promenerade länge iaf, från 10.30 till 14.30. Då tog vi en välbehövlig paus i närheten av Bergshamra också. Medhavd lunch. Mums! Jag började känna av skuldrorna mot slutet, så jag antar att jag kommer få träningsvärk där framöver! Kul...NOT!

Håller på att ladda inför opponeringen på tisdag. Känns inte speciellt nervöst för jag tycker att jag har skrivit en bra uppsats (ja, faktiskt!). Det ska bli kul att vara med om opponeringen iaf, och efteråt ska jag träffa kompisarna E och EW o ta en fika med dem. De ska fö vara med o lyssna på opponeringen!

Nej, nu är det dags att varva ned. Ska lägga mig på soffan o läsa Minette Walters Skulptrisen.

Tävling!

Jag är med och tävlar om ett ett väldigt fint myspaket sponsrat av t4u.se. Jag hoppas verkligen att jag vinner det! Tävlingen arrangeras av Junitjej. Läs om tävlingen. Jag tycker att du också ska vara med och tävla! Kom ihåg att du har ingenting att förlora. Skynda dig nu och var med, du har bara fram till torsdag den 21/2 kl. 20.00 på dig.

Det börjar närma sig...

Nu är det bara några få dagar kvar tills det är deadline för mitt examensarbete. Dagen då opponenten ska ha mitt arbete är nu på tisdag, den 19 februari. Opponeringen kommer att ske tisdagen därpå, den 26 februari. Är inte speciellt nervös, men känner ändå press på mig att inte få ihop det tills på tisdag. Fast, det borde inte vara något problem. Har jobbat under press tidigare och på något sätt är det som att jag gör bättre ifrån mig!

Så, under dagen blir det till att skriva o skriva o skriva! Men i kväll, då får tangentbordet, mina fingrar o min hjärna vila.Har ju Melodifestivalen att kolla på! Att Carola och Andreas går vidare till finalen är väl ingen tvekan...får bara hoppas att låten är bra också!

Naturbegåvning!

Nej, nu är det ju inte jag som är naturbegåvningen (tyvärr), utan en 4-årig kille vid namn Jonathan som kommer från Vadstena. Kolla in det här klippet när han spelar trummor!!
http://www.youtube.com/watch?v=_q16Lu17RRI
Den här killen kan gå långt!!

Träning på schemat

Nu har jag faktiskt kommit igång med en träningsaktivitet: att simma! Jag och kusin H var iväg till ett badhus härom dagen, för jag ville testa just det badhuset. Kommer eventuellt att köpa ett 10-kort där. Ska testa ett annat badhus först innan jag bestämmer mig för vilket jag ska fortsätta att gå till.

Det märks förresten att min grovmotorik inte är den bästa! Eller så är det kusin H som har riktigt bra tekink när det gäller simning. Nej, jag vet sen tidigare att jag simmar väldigt långsamt. Det gör inte mig nånting, huvudsaken är ju att jag rör på mig! Det som är bra med simning är att man kan simma i sin egen takt. På samma tid som H simmade 1.000 m hann jag med 650 m! Vi "möttes" då och då och pratade lite! Sedan var det skönt med lite bastu efteråt, fast jag klarar inte av att sitta mer än några minuter. Det är ju så himla varmt!

Tänkte jag skulle testa lite gymping-aktiviteter också, för att se om det är något som passar mig. Eventuellt blir det Pilates på torsdag. Andra gymping-aktiviteter jag vill testa är Rygg och Ki balans. Sen skulle jag även vilja testa nån kampsport, t.ex. karate eller kick boxing! Det är bra att bo i en storstad, för då finns det så många aktiviteter man kan testa som är gratis första gången. Så är det ju inte med gymping-aktiviteter, men ca 60 kr för ett pass är ändå OK. Jag har ändå betald friskvård genom jobbet (200 kr/månad), så det kommer inte kosta mig så mycket.
Dessutom har vi 5 massage-pass (på 30 min) att utnyttja varje termin. Det ska jag absolut använda mig av. Ska boka en tid idag faktiskt! Ska bli så skönt att få massage!

Projekt viktminskning

Jaha, då var det dags att starta upp projekt viktminskning! Detta blir första gången jag ska försöka mig på att medvetet gå ned i vikt. Jag har inte nåt mål när det gäller själva vikten, utan målet ligger i att gå ned från stl 36 i jeans till stl 34. Kommer jag så långt inom loppet av ca 3 månader, så får vi se om jag känner för att fortsätta.

Det jag kommer att satsa på när det gäller motion är vardagsmotion i form av promenader/stavgång och att simma. Eftersom jobbet ligger en bit bort passar det bra för mig att åka buss och sedan hoppas av några hållplatser för tidigt och gå ca 20 -30 min till jobbet varje dag och göra likadant på hemvägen. Att simma är skonsamt för kroppen och dessutom en motionsform jag gillar, så jag hoppas komma iväg till simhallen åtminstone 2 ggr/månad. Annan motion får bli lite gymping, styrketräning och badminton, men det blir inte nåt som jag ska göra så regelbundet, utan mest när jag känner för det. Kanske kan jag göra styrketräningen till en vana 2 grr/vecka, det vore det bästa!

När det gäller mat så måste jag försöka äta regelbundet. Det är ju något jag måste i och med att jag nu jobbar. Har tänkt äta en liten frukost bestående av en frukt/knäckemacka när jag vaknar, och sedan en mer ordentlig frukost (fil och müsli) vid 11, innan jag åker iväg till jobbet. På jobbet har jag tänkt testa något som heter Allévo näringsdryck, alternativt fruktsoppa (varma koppen) och knäckemacka. Dessutom ska jag se till att äta minst två frukter på jobbet varje dag. När jag kommer hem från jobbet blir det ialla fall "riktig" mat. Jag tänker inte hålla mig till nån speciell diet, utan äta sånt jag gillar, t.ex. lasagne, chili con carne, soppa och naturligtvis mycket sallad.

Om jag får sug efter nåt sött blir det första jag gör att dricka ett glas vatten, annars får det bli en frukt eller knäckemacka. Har läst nånstans att ett sug efter nåt sött endast håller i sig i 14 minuter! Jag kommer inte att sluta äta godis. Det skulle inte funka. Men, jag kan ju tänka på vad jag handlar. Ibland kanske det räcker med att jag köper en drickyoghurt, frukt, nötter eller varför inte tuggummi! Ingen mat kommer heller att vara "förbjuden". Tror inte på sånt!

Ja, det blir spännande att se hur mitt viktminsknings-projekt kommer att fungera!! Jag kommer att återkomma här i bloggen emellanåt och berätta hur det går!

Problemet löst!!

Ja, vilket i-landsproblem man har när det enda problemet är att hitta en bunt papper! Men, hursomhelst så är det problemet nu löst! Sååå skönt. Började faktiskt bli lite nipprig... Det var inte så att bunten med papper låg på nåt direkt konstigt ställe, utan bara där jag inte hade letat. Ja, nu kan jag fortsätta jobba med examensarbetet. Deadline är den 13 februari o det ska nog gå bra! Sedan kan jag äntligen få min examen!!!

Det var ett tag sen jag hade med dagens lista, så här kommer den:

Humör: Är riktigt pigg idag.
Toppen: Att det snöar ute!
Botten: att jag har ätit för mycket skräpmat idag o att magen är helt uppblåst!
Väder: Snöar för fullt.
Mat: Semla, kex, glass, ostbågar...hm, räknas det? Nja, det blir nog nån mat framöver, åtminstone sallad!
Träning: Nej, men igår var jag riktigt duktig o promenerade en sträcka som tog ca 50 minuter. inte för att jag gick så snabbt, men jag rörde iaf på mig.
Låt: Har ingen favorit just nu, förutom "No bravery" med James Blunt som jag alltid gillar!
Plugg: Den här helgen o 1½ vecka till är det exarbetet som gäller.
Bok: Nej, men har precis läst ut en superbra bok om förintelsen.
Handarbete: Känner inte alls för sånt just nu.

Bra vecka + dilemma

Veckan blev faktiskt bättre än väntat. Kurerade mig snabbt och mådde bra redan i tisdags. Så, nån förkylning blev det aldrig! Skönt! Hade ingen som helst lust att bli sjuk just NU. Har så mycket annat att tänka på, så förkylningar o annat elände får gärna hålla sig borta från mig några veckor framöver!

Det som är jobbigast just nu är att jag inte kan hitta en bunt papper som jag MÅSTE ha till mitt examensarbete! Det är själva enkäterna (ifyllda) jag behöver o eftersom de gjordes för så länge sedan så har de hamnat god knows where! Grejen är den att jag visste precis var de låg INNAN flytten hösten-06. Men var de är NU har jag ingen som helst susning om. Å det är brådis... ska lämna in arbetet den 13 februari! I värsta fall skulle det funka ändå, för jag har alla svar nedskrivna, men jag är noggrann av mig o vill gärna kolla igenom dem igen. Ska göra ett ryck i helgen o kolla alla tänkbara ställen!
På tal om examensarbete så jag jag fortsätta med det nu...